Mungkin anda sudah sering dengar biji rami karena merupakan salah satu jenis biji yang bisa di buat menjadi bubuk , tepung dan juga minyak dan juga suplemen di dalam biji rami ini memiliki kandungan yang banyak dan juga memiliki nutrisi yang sangat baik bagi tubuh kesehatan anda .
Kandungan yang ada di dalam nutrisi biji rami sebagai berikut :
Biji rami ini sudah di kenal sejak lama dan juga sangat banyak yang mempercayai akan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan bahkan biji ini sudah berperan untuk bisa mengobati ayurveda pada ribuan tahun lamanya .
Biji rami ini memiliki 2 jenis yaitu berwarna emas dan juga ada berwarna coklat , tetapi keduanya memiliki kandungaan gizi yang sama dari berbagau nutrisi , biji rami ini juga memiliki kaya akan antioksidan yang sangat baik bagi tubuh kita .
Manfaat biji rami adalah memiliki banyak nutrisi karena memiliki kaya akan omega 3 , biji rami ini bisa untuk menurunkan kolestrol , biji rami ini bisa juga untuk mengurangi resiko kanker terhadap kanker di tubuh anda , di dalam biji rami ini memiliki kaya akan serat dan dua serat telah di fermentasi dari bakteri yang ada di usus sehingga bisa memperlancar untuk pencernaan agar lebih teratur jika membuang air besar , biji rami ini juga bisa membuat menurunkan tekanan darah anda dan ini sudah di sebuah penelitian karena memiliki kepercayaan jika anda mengkonsumsi 300 gram biji pada setiap harinya dalam selama 6 bulan .
Dan pastikan jika anda mengkonsumsi biji rami ini harus yang sudah di tumbuh agar gampang di serap oleh usus anda lebih baik hindari biji rami yang masih mentah karena bisa menyebabkan senyawa beracun dan jadi masaklah biji rami ini dan dengan makan bersama makanan yang lain agar bisa menghilangi racunnya.
Jika anda konsumsi obat – obat mungkin bisa menderita alergi atau suatu kondisi media atau sedang hamil sebaiknya konsultasi terlebih dahulu dengan dokter agat bisa mendapatkan arahan yang sangat tepat .
Semoga bermanfaat .