Monthly Archives: November 2018

Pola Makan Ini Bisa Membantu Hilangkan Perut Buncit

Pola Makan Ini Bisa Membantu Hilangkan Perut Buncit

Situspokerdamai.co – Perut buncit saat ini telah menjadi salah satu hal yang sering dikeluhkan oleh semua orang terutama para wanita yang tentu sangat mendambakan memiliki perut langsung dan tubuh ideal. Akan tetapi salah satu faktor pemicu munculnya perut buncit tidak lain adalah karena kebiasaan makan yang tidak sehat dari masyarakat.

Selain tidak menjaga asupan makanan, malas berolahraga tentu juga menjadi salah satu penyebab seseorang memiliki perut buncit dimana makanan tidak sehat yang kamu makan setiap hari akan tertimbun diperut. Tidak heran saat ini banyak sekali organisasi yang mempromosikan agar masyarakat menjalani pola hidup sehat untuk mendapatkan tubuh yang sehat.

Memiliki perut buncit tentu akan mengurangi rasa percaya diri seseorang ketika keluar rumah maupun datang ke acara-acara tertentu. Namun kamu tidak perlu ikut melakukan berbagai macam diet ekstrem untuk menghilangkan perut buncit. Kamu bisa mendapatkan perut yang lebih ideal dengan mengubah pola makan sebagai berikut.

Makan Setiap Dua Jam Sekali

Semua orang tentu tahu jika semua jenis olahraga akan membantu tubuh membakar lemak, namun tahukah kamu jika proses pencernaan makanan didalam tubuh manusia juga membantu tubuh membakar kalori. Untu itu kamu bisa mencoba melakukan pola makan setiap dua jam sekali untuk menghindari penimbunan lemak dibagian perut.

Dengan makan setiap dua jam sekali, tentu kamu tidak perlu makan dalam jumlah yang besar dimana kamu bisa memakan buah-buahan ataupun makan ringan lainnya setiap waktu. Dengan melakukan pola makan seperti ini, kamu akan merasakan efek penurunan berat badan yang cukup signifikan yang tidak pernah kami bayangkan.

Dari Makanan Berat Ke Makanan Ringan

Salah satu kesalahan makan yang sering dilakukan oleh orang-orang pada umumnya adalah pola makan seperti yang disebut diatas. Namun ada satu hal lagi kesalahan makan yang sering dilakukan semua orang pada umumnya yang cenderung memulai pagi hari dengan sarapan yang dilewatkan atau dengan makanan ringan saja dengan makan makan yang lebih berat.

Hal ini tentu sangat salah karena seharusnya kamu memulai sarapan pagi dengan makanan besar dan dilanjutkan dengan makanan yang lebih ringan di siang hari dan semakin ringan lagi dimalam hari. Kamu wajib melakukan pola makan seperti ini untuk menghilangkan lemak diperut dan jangan lupa kamu harus mencocokan asupan makanan yang tubuh kamu butuhkan dalam melakukan aktifitas sehari-hari.

Studi Membuktikan Wanita Tidur Dengan Anjing Lebih Sehat Daripada Manusia

Studi Membuktikan Wanita Tidur Dengan Anjing Lebih Sehat Daripada Manusia

Situspokerdamai.co – Anjing memang selalu disebut-sebut sebagai teman manusia karena dianggap sebagai hewan peliharaan yang paling setia dengan tuannya. Bahkan sejak jaman dahulu hewan anjing selalu dijadikan sebagai peliharaan setia bagi para raja-raja dan bangsawan jaman dulu.

Tidak heran jika kamu yang memelihara anjing akan sering melihat prilaku hewan kesayanganmu tersebut sangat suka sekali berada disamping kamu bahkan ketika kamu sedang tidur. Jika kamu melihat prilaku tersebut, sebaiknya jangan pernah kamu cegah karena sebuah penelitian membuktikan hasil positif yang didapat oleh manusia ketika tidur bersama anjing peliharaan mereka.

Studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Canisius College dari Buffalo, New York mendapatkan wanita yang berbagi tempat tidur dengan anjing kesayangan mereka cenderung memiliki kualitas tidur yang lebih baik bahkan mendapatkan tidur yang lebih nyenyak, lebih nyaman dan mendapatkan perasaan terlindungi saat tidur.

Penelitian yang dilakukan terhadap sekitar 962 wanita di AS mendapati sekitar 55 persen peserta ternyata berbagi tempat tidur mereka dengan anjing dan 31 persen berbagi tempat tidur dengan kucing peliharaan mereka. Selain itu studi ini mendpatkan 57 persen wanita juga berbagi tempat tidur mereka dengan pasangan manusia.

Namun hasil penelitian lebih lanjut mendapati dimana para wanita tersebut ternyata mendapati kualitas tidur lebih bagi bagi yang berbagi tempat tidur dengan anjing peliharaan mereka karena anjing biasanya tidak akan membangunkan pemiliknya pada tengah malam berbeda dengan kucing dan manusia yang lebih cenderung suka mengganggu wanita ketika tidur dimalam hari.

“Anjing memiliki tanggung jawab yang cukup tinggi terhadap majikannya sehingga mereka biasanya akan mamatuhi semua rutinitas yang dilakukan oleh sang majikan. Untuk itu menjaga jadwal tidur yang lebih konsisten tentu akan sangat bermanfaat bagi si pemilik anjing karena kualitas tidur yang berkualitas sangat dibutuhkan oleh semua orang untuk menjaga kebugaran tubuh.”kata para peneliti.

Penguasa Paling Kejam Sepanjang Sejarah Manusia

Penguasa Paling Kejam Sepanjang Sejarah Manusia

Situspokerdamai.co – Adolf Hitler mungkin dikenal sebagai seorang penguasa yang sangat kejam karena tidak segan-segan membunuh musuh maupun kawan yang dianggap tidak sesuai dengan pemikirannya. Meski demikian ternyata pada masa lalu masih ada penguasa yang lebih kejam berkali lipat dibandingkan dengan Hitler.

Berikut beberapa penguasa paling kejam sepanjang sejarah manusia dari yang membunuh lebih dari 10 persen populasi manusia didunia hingga nekat membunuh ahli warisnya sendiri demi kekuasaan.

Genghis Khan

Penguasa Paling Kejam Sepanjang Sejarah Manusia

Genghis khan atau yang biasa disebut sebagai khan yang agung merupakan penguasa tertingi bangsa mongol dimasa lampau. Bahkan demi keinginannya untuk membangun kerajaan terbesar didunia, kaisar pertama bangsa mongol tersebut pernah membantai semua masyarakat yang menjadi musuhnya.

Selain masyarakat biasa, Genghis khan memiliki cara lebih kejam ketika membunuh para bangsawan musuhnya yakni dengan mematahkan leher atau mencekiknya hingga mati. Mereka akan melakukan pesta saat mengeksekusi bangsawan tersebut dan pesta baru akan berhenti jika semua bangsawan yang dieksekusi benar-benar mati.

Tamerlane The Great

Penguasa Paling Kejam Sepanjang Sejarah Manusia

Tamerlane the great merupakan seorang penguasa yang berhasil menakluk Turki dan memerintah sekitar 40 tahun sampai kematiannya ditahun 1405 silam. Sang penguasa meyaknini dirinya merupakan keturunan Genghis khan dan berkuasa dengan cara meniru gaya kepemimpinan kaisar pertama bangsa mongol tersebut yang terkenal kejam.

Bahkan sejak kepemimpinannya, Tamerlane the great dikabarkan pernah membunuh sekitar 70.000 orang ifshahan, 20.000 orang di Aleppo dan sekitar 70.000 orang di Tikrit. Tidak sampai disana, sang penguasa juga diyakini telah memenggal lebih dari 90.000 orang di Baghdad dan membangun sekitar 100 menara dari tengkorak manusia yang telah membusuk.

Ivan IV

Penguasa Paling Kejam Sepanjang Sejarah Manusia

Ivan IV merupakan kaisar pertama Rusia saat mengangkat dirinya sendiri sebagai penguasa pada tahun 1547. Ivan IV yang menyaksikan para bangsawan merenggut kekuasaan dari ibunya telah melihat eksekusi pertama pada usia 13 tahun sehingga membuatnya menjadi seorang yang benar-benar kejam.

Setelah mengangkat dirinya sebagai kaisar pertama Rusia, Ivan sempat mengumpulkan sebanyak 100 anak laku-laki yang dikumpulkan dilapangan dimana para anak-anak tersebut disiksa hingga mati dengan disaksikan oleh semua rakyatnya. Kekejaman Ivan tidak sampai disana, sang kaisar disebut pernah memaksa para uskuo di Novgorod  berpakaian kulit beruang yang kemudian menyuruh para anjing untuk memangsa mereka.

Selain kejam dengan para masyarakat, Ivan juga sangat kejam terhadap keluarganya sendiri. Bahkan kekejaman Ivan semakin menjadi pada tahun-tahun terakhirnya dimana ia sempat merusak otak ahli warisnya pada tengah perdebatan. Ivan juga diketahui pernah memukuli putrinya yang tengah hamil hingga keguguran.

Kesalahan Ini Sebabkan Sakit Kepala Setelah Makan

Kesalahan Ini Sebabkan Sakit Kepala Setelah Makan

Situspokerdamai.co – Semua orang tentu pernah merasakan sakit kepala yang biasanya disebabkan akibat kelelahan atau kurang tidur. Namun pernahkah kamu merasakan sakit kepala sehabis makan ? Adapun beberapa kesalahan makan yang tanpa sadari kamu lakukan ketika makan sebagai penyebabnya, berikut ini kami ulas penyebab sakit kepala setelah makan.

Konsumi Gula Berlebihan

Semua orang tentu sangat menyukai makanan manis baik dari anak-anak hingga orang dewasa tentunya menyukai makanan seperti kue atau permen dengan rasa manis. Akan tetapi kamu jangan pernah mengkonsumsi makanan manis dalam jumlah yang berlebihan karena bisa menyebabkan gula darah turun dengan cepat sehingga membuat kamu menjadi pusing.

Konsumsi Garam Berlebihan

Selain gula, konsumsi garam berlebihan juga bisa menyebabkan kepalamu terasa berdenyut loh! Para pakar kesehatan bahkan mengatakan orang yang mengkonsumsi sodium lebih dari 8.000mg / harinya memiliki resiko 33% merasakan sakit kepala dibandingkan dengan orang-orang yang hanya mengkonsumsi sebanyak 4.000mg sodium perhatinya.

Ganguan Rahang

Pada beberapa kasus, orang-orang mengalami masalah sakit kepala yang disebabkan oleh gangguan myofascial atau rasa sakit yang timbul di otot rahang ketika mengunah makanan renyah atau kenyal. Jika semakin parah, gangguan tersebut bisa menyebabkan kepala menjadi pegal dan sebaiknya kamu konsultasi kedokter terkait hal tersebut.

Brain Freeze

Ganglioneuralgia Sphenopalatina atau yang lebih dikenal dengan sebutan Brain Freeze merupakan salah satu gangguan makan yang bisa menyebabkan rasa sakit kepala. Hal itu terjadi ketika kamu memakan makanan dingin seperti es krim yang menyentuh langit-langit mulut akan menyebabkan pembuluh dara diotak menyempit sehingga mengurangi aliran data menuju ke otak dan hal yang terjadi kemudian adalah timbulnya rasa sakit disekitar dahi.

Cegah Demensia Dengan Metode Diet Satu Ini

Cegah Demensia Dengan Metode Diet Satu Ini

Situspokerdamai.co – Banyak orang yang berbondong-bondong melakukan beberapa jenis metode diet untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Meski demikian, baru-baru ini para peneliti menemukan ada sebuah metode diet yang bisa dijalani untuk mendapatkan hidup yang lebih sehat sekaligus menjadi kunci hidup lebih lama.

Diet yang dimaksudkan tersebut adalah diet makanan rendah protein dan tinggi karbohidrat. Selain bisa menjadi kunci hidup lebih lama, diet jenis ini ternyata terbukti mampu melindungi orang-orang dari demensia seperti penelitian yang dilakukan dengan objek tikus yang diberi makanan rendah protein dan tinggi karbohidrat memiliki kesehatan otak lebih tinggi secara keseluruhan.

Devin Wahl yang merupakan seorang PhD dari University of Sydney Australia merupakan orang yang memimpin penelitian tersebut mengatakan demensia memang tidak bisa diobati, namun masih bisa dicegah,”Demensia merupakan salah satu penyakit yang belum bisa ditemukan obatnya sampai saat ini. Namun kita bisa mencegahnya dengan memperbaiki pola makanan yang kita makan setiap hari.”kata Devin.

Lebih lanjut study yang dilakukan oleh tim Devin mendapati diet rendah protein dan tinggi karbohidrat juga mampu melindungi otak dalam membatasi kalori yang masuk kedalam tubuh,”Selama hampir 100 tahun penelitian yang telah kami lakukan dalam menguji manfaat dari pembatasan kalori sebagai metode diet terbukti menjadi metode paling kuat untuk membantu kesehatan otak dan menunda penyakit seperti neurodeganeratif pada hewan.”lanjutnya.

Tips & Trik Dalam Bermain Poker Online

Tips & Trik Dalam Bermain Poker Online

Situspokerdamai.co – Semua orang terutama para generasi milenial tentu saja mengenal permainan poker yang sudah mendunia. Bahkan tidak sedikit orang yang belajar untuk menjadi seorang master poker profesional. Dengan teknologi yang kian maju dari tahun ketahun, sekarang semua orang bisa bermain poker dengan cara mudah.

Ya, semua orang bisa bermain poker langsung melalui gadet/smartphone yang tentu saja dimiliki oleh semua orang. Berkembangnya teknologi ternyata membuat banyak perusahaan mendirikan poker berbasis online agar semakin banyak orang bisa menikmati pertandingan poker. Berikut kami bagikan beberapa tips & trik dalam bermain poker online yang bisa dikatakan 77% berhasil membantu orang meraih kemenangan saat bermain.

  • Posisi Duduk

Maksud dari posisi duduk disini adalah ketika masuk kedalam permainan, alangkah baiknya kamu jangan langsung bermain melainkan perhatikan terlebih dahulu beberapa set permainan para pemain. Sebaiknya kamu selangkah diatas pemain yang sering melakukan All-in atau raise agar kamu bisa mendapatkan kartu yang lebih baik. Para pemain yang sering melakukan All-In atau Raise biasanya merupakan pemain yang suka menakuti lawan saja untuk mendapatkan kemenangan yang lebih cepat.

  • Bawa Chips Semaksimal Mungkin

Seperti yang sudah dibahas pada poin pertama, banyak pemain yang suka melakukan All-In atau Raise dengan tujuan menakuti lawan untuk mendapatkan kemenangan cepat. Untuk itu kamu harus membawa chips semaksimal mungkin ketika bermain karena saat mereka melakukan raise, kamu masih bisa mengikuti permainan ketika mendapatkan kartu bagus. Selain itu, chips yang semakin banyak biasanya akan mempengaruhi psikologi lawan menjadi serakah sehingga akan mempengaruhi konsentrasi dan permainan mereka.

  • Kalah Diawal Menang Diakhir

Dengan membawa chips semaksimal mungkin, psikologi lawan akan menjadi terganggu karena keseerakahan sehingga biasanya mereka akan menjadi tidak berkonsentrasi dengan permainan. Untuk itu kamu jangan takut untuk mengalah beberapa putaran terlebih dahulu agar lawan merasa dialah raja dimeja hari ini. Setelah itu kamu tinggal menunggu waktu yang tepat untuk melibas habis semua lawanmu dengan menarik semua chips yang ada dimeja saat mendapatkan kartu yang bagus.

  • Hindari Permainan Tim

Ini merupakan salah satu cara yang banyak digunakan oleh para pemain scammer di poker online dan tidak sedikit orang yang harus kalah banyak akibat masuk kedalam perangkap permainan tim. Seperti yang sudah kami bahas di poin pertama, sebelum duduk kamu wajib melihat permainan dalam beberapa putaran dengan tujuan melihat apakah ada tanda-tanda permainan tim di meja tersebut. Pada umumnya para pemain permainan tim ini biasanya duduk 1 tempat dibawah anda dan 1 tempat diatas anda. Ingat, jika pemain dibawah anda melakukan raise dan anda ikut, setelah itu pemain diatas anda juga melakukan raise, maka kamu harus berhati-hati dan jangan gegabah karena bisa jadi mereka ada 1 tim.

  • Target Kemenangan

Ini merupakan salah satu poin penting dalam permainan poker online dan banyak orang yang tidak mengetahui hal ini. Sebelum kamu bermain, sebaiknya kamu harus memikirkan target kemenangan kamu pada hari tersebut karena tidak sedikit orang yang seharusnya menang besar malah menjadi kalah besar. Target kemenangan ini sangat berarti untuk menjaga kemenanganmu dimana kamu jangan sekali-sekali keluar dari target tersebut. Jika pada hari tersebut kamu sudah berhasil mengumpulkan kemenangan sesuai target, sebaiknya kamu melakukan penarikan dan berhenti bermain.

Chiellini Sebut Ronaldo Bisa Terus Bermain Hingga Usia 40 Tahun

Chiellini Sebut Ronaldo Bisa Terus Bermain Hingga Usia 40 Tahun

Situspokerdamai.co – Nama Cristiano Ronaldo sekarang memang dikenal sebagai salah satu pesepakbola terbaik didunia berkat rentetan prestasi pemain asal Portugal tersebut selama ini. Bahkan salah satu rekan setimnya di Juventus, Giorgio Chiellini meyakini CR7 masih akan terus bisa bermain meski sudah menginjak usia 40 tahun nantinya.

Ronaldo yang memutuskan untuk bergabung dengan Juventus pada musim panas 2018 kemarin memang membuat banyak orang yang tidak percaya. Bahkan eks bintang Manchester United tersebut langsung menandatangani kontrak bersama klub raksasa Turin hingga 2022 mendatang. Meski demikian, Chiellini melihat setidaknya Ronaldo masih bisa terus berkarir di Juventus hingga 2025 mendatang.

Bek senior timnas Italia tersebut memang tidak optimis dirinya sendiri bisa bermain hingga usia 40 tahun, namun dia meyakini kerja keras Ronaldo selama ini dalam mengembangkan performanya disetiap sesi latihan membuktikan peraih Ballon d’Or sebanyak 5 kali tersebut masih bisa terus bermain meski sudah berusia 40 tahun.

“Semua pesepakbola akan mengalami kondisi menurunnya performa dikarenakan usia yang sudah tak muda lagi. Akan tetapi saya melihat itu tidak akan terjadi kepada Cristiano (Ronaldo) karena kerja kerasnya selama ini disetiap sesi latihan untuk terus mengembangkan performanya. Saya tidak yakin saya bisa bermain diusia 40 tahun, namun jika itu Cristiano, maka jawaban saya adalah Ya!”.Kata Chiellini.

Sebagaimana diketahui, saat ini Ronaldo memang tengah memfokuskan diri untuk terus berkembang bersama Juventus dan absen sementara bersama timnas Portugal seperti yang dilakukan oleh rival abadinya Lionel Messi setelah pagelaran Piala Dunia 2018 Rusia kemarin.

Takluk Di Tangan Inggris Dengan Skor 2-1, Pelatih Kroasia Kalem

Situspokerdamai.co – Timnas Kroasia harus mengakui kehebatan Timnas Inggris pada UEFA Nations League 2018/19 setelah ditaklukkan dengan skor 2-1 kala kedua tim bertanding di Wembley Stadium, Minggu (18/11/2018) malam wib kemarin. Perihal kekalahan tersebut, pelatih timnas Kroasia, Zlatko Dalic pun bersikap kalem dan menerima kekalahan yang dialami timnya.

Dalic tidak menutup jika permainan skuad racikannya tersebut memang sulit mengembangkan permainan sehingga kesulitan untuk mencuri gol dari timnas Inggris yang mampu tampil lebih menjanjikan pada babak pertama. Meski sempat tampil lebih baik dibabak kedua, kenyataannya Kroasia tetap tak mampu mengalahkan Inggris yang berhasil keluar sebagai pemenang pada pertandingan tersebut.

Sempat unggul lebih dulu lewat gol yang dicetak oleh Andrej Kramaric pada menit ke-57, nyatanya finalis Piala Dunia 2018 Rusia tersebut tak mampu mempertahankan eksistensi mereka setelah dibalas dua gol timnas Inggris yang dicetak oleh Jesse Lingard pada menit ke-78 dan gol Harry Kane pada menit ke-85 yang juga merupakan gol terakhir pada laga tersebut.

“Harus diakui Inggris memang mampu tampil dengan sangat baik di babak pertama dan kami sulit mengembangkan permainan. Kami merasa beruntung dengan permainan kami dibabak pertama pertandingan bisa diakhiri dengan skor 0-0 hingga turun minum. Dibabak kedua kami sempat bermain lebih baik dan mencetak gol lebih dulu ke gawang Inggris, namun kenyataannya pada akhir pertandingan kami dikalahkan dengan skor 2-1 karena Inggris mampu membalas 2 gol.”kata Dalic.